揭秘文班发展规划：稳步提升肌肉量 效仿贾巴尔打造长久职业生涯
时间：2025年09月08日 21:10
北京时间9月3日，过去这个夏天，马刺新星文班亚马无疑是焦点人物，他在少林寺的静修成为大家热议的话题。马刺队记Dusty Garza今日揭秘了文班亚马的发展规划——
在马刺新球馆获得批准之前，马刺队管理最为精细的 “培养项目”，正是文班亚马本人 —— 通过稳步训练逐步增加他的肌肉量与体重。其团队的态度十分明确：现阶段的核心是提升力量、平衡感与生涯耐久性，而非追求快速增重。
文班亚马与马刺队始终强调采取缓慢、审慎的成长路径。即便有新证据表明文班亚马的身高仍在增长，其团队传递的核心理念始终清晰：相较于单纯增加体重，更注重逐步提升肌肉量、功能性力量，以及保障长期运动耐久性。
为配合文班亚马的长期发展规划，马刺队特意引入了他信赖的法国体能教练阿尔基耶，并将其直接纳入球队教练组。球队并未追求让文班亚马快速增重，而是将他已适应的训练方式与球队的运动科学资源相结合，形成更贴合其需求的训练体系。
文班亚马的经纪人恩迪亚耶也多次表示，他们会坚决抵制 “只为增加体重而增重” 的做法，转而优先强化其核心力量与下肢力量 —— 此举旨在保护文班亚马的关节与足部，并以“天勾”贾巴尔为标杆，为他打造长久的职业生涯。贾巴尔在NBA征战了20个赛季，堪称运动寿命最长的中锋。
上赛季因深静脉血栓报销前，文班为马刺出战46场常规赛，场均24.3分11篮板3.7助攻1.1抢断3.8盖帽，其中盖帽排名联盟第一。知名数据媒体Basketball Reference预测新赛季文班会打出场均26.2分12.3篮板4.3助攻1.4抢断4.1盖帽的数据。文班会有这样的表现吗？让我们拭目以待。
TAG / 关键词 肌肉量 马刺队 nba 女裁判 文班亚马 卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔
录像视频
集锦视频
热门资讯
热门标签
比赛集锦
足球
英超
篮球
里奥梅西
姆巴佩
巴塞罗那队
皇马队史
利物浦
亚冠
阿森纳
西甲
曼联
内马尔·达席尔瓦
皇家马德里
勒沃库森队
世预赛
尤文图斯队
意甲
男篮欧锦赛
拜仁
欧冠
国际米兰
比赛录像
世预赛欧洲区
德甲
曼城
切尔西队
法甲
男篮欧锦赛小组赛
那不勒斯
巴黎圣日耳曼
NBA
国安
巴萨
中超
WNBA
WNBA常规赛
世界杯
欧洲杯揭幕战
勒布朗詹姆斯
cba
欧冠半决赛
申花
西班牙
夏窗
巴黎
丹麦
马赛
阿马杜·奥纳纳
现场直播cctv5+在线直播
帕丘卡
电视直播全部频道
山东体育直播
山东泰山队亚冠直播
190kk足球即时比指数
足球捷报即时
在线观看cctv8直播
nba总决赛高清录像
球探足球即时比分比分
大赢家足球即时比分90分钟
乒乓球今天赛程表
湖人比赛回放
cctv8直播免费观看
韩k联赛比分赛程
乒乓球最新赛事消息今天赛程
巧克力直播网
美洲杯直播
中央五台体育直播在线观看
nba最前线
奥运直播
今晚女乒决赛直播
火箭今天比赛现场直播
央视5直播在线直播观看cctv5
wcba女篮今晚直播
马刺vs掘金全场回放
tv5直播cctv5直播
新赛季nba赛程
nba直播免费观看高清app下载
中国男足vs日本直播
cctv5体育频道高清直播
广东电视台直播频道
澳超
90vs篮球比分查询
cctv5直播孙颖莎比赛